Названы пять причин, доказывающих пользу яблок для здоровья человека. Ученые -медики советуют соъедать хотя бы одно яблоко в день. Во-первых, яблоки предотвращают старческое слабоумие.
В Австрии рассказали, как правильно есть яблоки
Эти доступные фрукты защищают клетки нейронов от окислительного стресса, тем самым снижая нейротоксичность. А это очень важно для профилактики старческого слабоумия.
Во-вторых, потребление яблок намного помогает снизить риск инсультов. Известно, что нарушение мозгового кровообращения сейчас лечится, но в некоторых случаях приводит к непоправимым последствиям, — сообщает «МедикФорум».
В-третьих, яблоки способствуют избежать ожирение. Яблоки содержат клетчатку, необходимую для организма человека. Яблоко — хороший продукт для перекуса.
В-четвертых, яблоки снижают риск развития диабета. За счет присутствия полифенольных антиоксидантов яблоки связаны с уменьшением риска одного из самых распространенных в мире метаболических расстройств диабета.
В-пятых, яблоки защищают от астмы, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Антиоксиданты защищают лёгкие от окислительных повреждений, что это важно при борьбе с астмой.
Источник
