Главная » НОВОСТИ » Медики назвали продукты, которые защищают организм от вирусов

Медики назвали продукты, которые защищают организм от вирусов

Испанские медики перечислили продукты, которые могут защитить организм человека от различных вирусных инфекций. Об этом сообщает местная газета La Vanguardia.

В десятку самых полезных для иммунной системы продуктов, которые снимают симптомы простуды, гриппа и других недугов, попали чеснок, обладающий антибактериальным и антимикробным свойствами, миндаль, который содержит витамин Е, и богатая антиоксидантами черника.

Кроме того, для поддержания иммунитета врачи рекомендуют употреблять куриный бульон, который препятствует образованию слизи при простуде, брокколи, содержащая множество минералов и витаминов, в том числе А, С и Е, а также антиоксиданты и клетчатку, а также богатый бета-каротином сладкий картофель.

Также в список попали грибы, тёмный шоколад, цитрусовые, ракообразные, шпинат, ростки пшеницы, гранат, папайя, жирная рыба и киви.

Что касается специй, то среди них наиболее полезны имбирь и куркума. Из напитков медики советуют для иммунной системы пить зелёный чай и имбирь.

Оставить комментарий